兰州东大肛肠医院，生活细节预防痔疮的方法

　　现在越来越多的人出现痔疮后，会造成肛门坠痛，肛门肿胀，所以我们需要在日常生活中加强预防工作，平时大家需要注意多休息，而且要注意护理方法，平时大家需要避免长时间的站立，不要提重物。今天我们就让兰州东大肛肠医院医师介绍一下生活细节预防痔疮的方法有哪些?

　　1.清洗干净：当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要，有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分，应选用无色(白色)无味的卫生纸，好在家里安装一个洁身器每次便后进行冲洗。

　　2.多摄取水分及纤维：便秘是造成痔疮的大诱因，因此为防治便秘须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、车前子及全麦等谷类都是好的选择。

　　3.润滑肛门：一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软也较利排出，你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛用棉花棒或手指沾些凡士林涂在肛门内半寸处。

　　4.勿长时间端坐不动：不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此也应每小时至少起身活动5分钟。

　　5.勿提重物：提重物或费力的运动就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生痔疮应避免过度地出力。

　　6.勿抓挠患部：痔疮患部可能会发，痒但勿用抓痒来缓解不适，那样会损害直肠脆弱的静脉管壁使情况更糟糕。

　　7.坐温水浴：将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的佳方式，温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉并且能止痛。

　　8.控制体重：体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力，也因此他们也较容易发生静脉曲张。

　　兰州东大肛肠医院医师表示，平时大家需要注意痔疮的出现，应该尽早的缓解疾病，而且也要在发现这种疾病之后全面的进行调理，这样才能避免造成更多影响，希望患者尽早治愈，有效的远离疾病的危害和影响，平时大家需要注意膳食方法，保持大便通畅。