兰州生活中应该怎样预防痔疮呢?

　　在肛肠疾病中痔疮是一种很常见的疾病，每个人都有可能会患上痔疮，所以大家在日常生活中要做好预防措施。痔疮越严重，给患者带来的伤害也越来越大，但重要的还是要做好预防痔疮的措施，在生活中应该怎样预防痔疮呢?

　　诱发痔疮的原因很多，但经临床证明，为突出的就是每次排便时间较长。超过3分钟的蹲厕时间，就能导致痔疮的形成，轻重也由时间长短决定。所以，蹲厕时间较长的人，大部分是大便干燥者，应尽早调节饮食或进行药物治疗，养成按时排便的习惯。

　　目前，痔疮的佳预防办法是：

　　(1)每次排便超过3分钟的，应逐步控制在3分钟以内(若控制在1分钟以内，一二期痔疮可自行康复)。

　　(2)司机、孕妇和坐班人员在每天上午和下午各做10次提肛动作。

　　(3)习惯性大便干燥者，在每天晚饭后(隔一小时)生吃白菜心三至五两。

　　(4)便后不能及时洗浴的，蹲厕起身前，可用较柔软的多层(2×4厘米)卫生纸夹在肛门处(半小时后取出即可)。这样，在走路运动时，能使直肠静脉迅速活跃还原，正常回流。

　　以上介绍了不同人群预防痔疮的方法，希望可以帮助大家预防痔疮。另外兰州东大肛肠医院的医师提醒各位痔疮患者，得了痔疮一定要养成科学合理的饮食方式，尽量不要吃辛辣上火的食物，多吃一些清淡的食物。