兰州东大肛肠医院专家告你 痔疮还是多走走得好

　　得了痔疮的痛苦只有得过的人才能体会。什么叫坐如针毡，什么叫有苦难言，真是真实的体会。偶然小钱得知公司的一位同事也曾得过痔疮，像遇见知己般向他讨教治疗之法，毕竟想早日摆脱痔疮的困扰。同事挺好，告诉小钱的方法比较有效，吃柿子等水果也可以减轻病痛啊什么的。不过近他告诉小钱一个小妙方，学会走路也能远离痔疮的，“用脚尖走路”，效果还不错。

　　小钱是一个公司的秘书，每天坐办公室，外界的人都很羡慕这种工作，又稳定，又不用风吹雨淋的，但其实也只有他自己知道其中的心酸。长期久坐是很容易得痔疮的，再加上各种应酬，喝酒吃辣，痔疮就很容易上身的。

　　用脚尖走路顾名思义，走路时，双脚后跟抬起，只用双脚尖走路。在家中早晚2次，每次各走100米左右。如此练习用双脚尖走路，能有利于提肛收气，又能让肛门静脉淤血难以形成痔疮，可以一举两得。只是每日早晚2次在家中练习用脚尖走路便可。

　　另外，基本的多喝水(或者蜂蜜水)，多吃蔬菜等这些基本的注意事项也应该做到。

　　1、多运动：上面也提到过了，冬天很多人都不愿意运动，而想要预防痔疮就不要懒惰，

　　2、饮食清淡：不要吃油腻的食物，很容易导致体内湿热过剩引起痔疮，除了少吃油腻、辛辣食物外，再就是要多试杂粮，如牛奶、豆类品等等。

　　3、排便习惯养成：养成定时排便的好习惯，并且排便时间好不要超过10分钟，这样可以减少对肛门的压力，减少静脉曲张的可能。

　　兰州东大肛肠医院专家表示，所有的秘方啊，绝招什么的，都得长期的坚持，不坚持的话，都是是很容易复发的。