兰州身患肛裂生活饮食应该注意什么

　　兰州东大肛肠医院专家表示，在肛裂的护理上首先要解除精神顾虑。一些人害怕排便时的肛门疼痛就推迟排便时间，这样会适得其反，因为随着时间的越来越长，大便就会越来越干，反而增加排便的疼痛。

　　应养成定时大便的习惯，每天大便一次，大便不会干、疼痛可减轻。同时可借助药物和食物来软化大便，减轻排便对肛门的扩张，亦可减轻排便时的疼痛。服泻药时要注意适量，量过多时，粪便过于稀薄，一日排便数次更会增加对肛门的刺激。

　　1、要少喝酒，食物要粗细粮搭配，蔬菜等富含纤维的食物尽量多摄入，可使大便保持正常。对刺激性食物如酒、烟、番石榴、石榴、辣椒、榨菜、姜、蒜等应忌食或少食。

　　2、多食用粗纤维食物，可刺激胃肠蠕动，使排便更为通畅。比如芹菜，红薯等。而一些具有补血润肠作用的食物如桂圆、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等也可以常食，还可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，润肠通便，促进裂口愈合。

　　3、可以水果，多食火龙果、香蕉、生梨、苹果、桃、葡萄、杏仁、西瓜等水果，芹菜、菠菜、韭菜、红薯叶、竹笋、茭白、青菜等蔬菜，有丰富的纤维素和维生素的食物。

　　每天早晨空腹时饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以多吃一点。并且适当的参加体育运动，加强锻炼。