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准妈妈如何预防便秘和痔疮

  孕妇便秘怎么办?

  孕妇容易出现便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也能导致排便困难。

  患有便秘的孕妇,轻者食欲有所降低,导致肠功能失调;严重者容易诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

准妈妈如何预防便秘和痔疮

  孕妇预防便秘的方法有以下几种:

  准妈妈应养成定时大便的良好习惯,不管有没有便意,在晨起、早餐后或晚睡前都应按时去厕所,久而久之就会养成按时大便的习惯。要注意调理好膳食,多吃一些富含纤维素的绿叶蔬菜和水果。适当进行一些轻量活动,促进肠管运动增强,缩短食物通过肠道的时间,并能增加排便量。

  可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水,这也是刺激肠管蠕动的好方法,有助于排便。蜂蜜有润畅通便的作用,可调水冲服。

  孕妇便秘应采用综合的方法治疗,单纯用药的效果往往不能持久,且长期用泻药可使肠道吸收受到影响。养成良好的定时如厕的习惯,是纠正便秘的重要方法之一。

  一定注意不要用强泻药,如硫酸镁、大黄、芒硝等,也不宜灌肠。如果便秘严重,就有可能发展为痔疮。如果妊娠期间得了痔疮该如何处理呢?

  孕妇患痔疮的处理方法:

  孕妇很容易患痔疮。这是因为妊娠期间,盆腔内的血液供应增加,长大的子宫压迫静脉,造成血液的回流受阻,再加上妊娠期间盆腔组织松弛,都会使痔疮发生和加重。

  分娩以后,这些因素自然会逐渐消失,痔疮的症状也会得到改善,甚至消失。如果在妊娠期间对脱出来的痔疮进行套扎、冷冻、激光等特殊治疗或手术切除,孕妇会冒一定风险。因此,只要不是大量或经常出血,还是等到分娩后再进行彻底治疗。

  妊娠期间,应以食疗为主,多吃含粗纤维的蔬菜和水果,如油菜、韭菜、香蕉、梨等,经常食用一些润肠通便的食品,如蜂蜜等。

  上厕所时应采取蹲坑式,排便时间不宜过长。如果排便时痔疮脱出,就应及时进行处理:洗净肛门,躺在床上,垫高臀部,在柔软的卫生纸或纱布上放些食用油,手拿油纸,将痔疮轻轻推入肛门深处,然后塞进一颗肛门栓。

  不要马上起床活动,做提肛运动5~10 分钟。如果在走路、咳嗽时痔疮脱出,那么按上述方法处理后,在肛门口还要用多层纱布固定。另外,可用1%~2% 的苏打水坐浴,每晚1次,保持外阴部位清洁。

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